Der Preis für das KOANAFIT Coaching beträgt CHF 330.– pro Monat (Laufzeit 3 Monate / 12 Wochen). Bei einer Einmalzahlung von CHF 900.– sparst du CHF 90.– gegenüber der Ratenzahlung.

Zum Vergleich: Ein Personal Trainer vor Ort kostet – je nach Anbieter und Region – häufig CHF 50.– bis 150.– pro Stunde. Bei 2 Sessions pro Woche liegst du damit schnell bei ca. CHF 400.– bis 1’200.– pro Monat – und das meist nur fürs Training. Bei mir bekommst du ein ganzheitliches Coaching aus Training, Ernährung und Mindset – inklusive Support an 5 Tagen pro Woche und einem Plan, der sich an deinen Alltag anpasst.

Du bewirbst dich zuerst unverbindlich. Im Kennenlerncall finden wir gemeinsam heraus, ob das Coaching zu deinen Zielen passt  – bis dahin zahlst du nichts.

Frauen aus allen Lebensbereichen kommen zu mir, um die stärkste und gesündeste Version ihrer selbst zu werden.
Dazu gehören Frauen, die:

• Stärker werden wollen.
• Gewicht oder Körperfett reduzieren möchten.
• Mit hormonellen Herausforderungen wie PCOS oder Hashimoto zu kämpfen haben.
• Lange keinen Sport gemacht haben und wieder in eine Routine finden wollen.
• Ihr bestehendes Training auf das nächste Level heben möchten.
• Unterstützung beim Umgang mit Symptomen der Perimenopause oder Menopause suchen.
• Eine starke, gesunde und selbstbestimmte Zukunft erleben wollen.

Diese Liste ist natürlich nicht vollständig. Wenn du Unterstützung bei Ernährung, Krafttraining, Ausdauer, Mindset oder deinem allgemeinen Wohlbefinden suchst, bin ich hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten.

Nein, ich erstelle keine strikten Ernährungs- oder Diätpläne – und das aus gutem Grund. Solche Pläne scheitern fast immer, weil sie zu restriktiv, zu kompliziert oder auf Dauer kaum durchzuhalten sind.

Statt dir vorzuschreiben, was du essen sollst, ändern wir gemeinsam deine Einstellung zum Essen. Wir konzentrieren uns jede Woche auf eine neue Ernährungsgewohnheit. Diese Gewohnheiten summieren sich mit der Zeit, werden ganz natürlich Teil deines Alltags und führen so zu enormen Ergebnissen.

Nach deiner Anmeldung wählst du das Programm, das am besten zu dir und deinen Zielen passt.
Deine Optionen sind zum Beispiel:

• Start Training (für den Einstieg)
• Fettabbau
• Muskelaufbau
• Körpergewicht & Bänder (perfekt für zu Hause!)
• Kurzhanteln & Bänder
• Kettlebells & Bänder
• Kraftaufbau
• Kraftaufbau mit Fokus auf Klimmzüge
• Kniefreundliches Training
• etc...

Dein Plan zeigt dir genau, welche Übungen du machen sollst, wie viele Sätze und Wiederholungen anstehen und wie lange die Pausen sein sollten. Dazu gibt es Demo-Videos direkt in der App, damit du immer sicher weißt, was zu tun ist. Sollten sich deine Ziele oder Lebensumstände ändern (z. B. auf Reisen), kannst du jederzeit das Programm wechseln oder ich passe es für dich an.

Für die meisten Frauen liegt der ideale Bereich („Sweet Spot“) bei etwa 2 bis 4 Krafttrainingseinheiten pro Woche. Das hängt ganz von deinem individuellen Alltag ab, wie viel Schlaf du bekommst und wie gut du mit Stress umgehen kannst.

Wie oft du trainierst, basiert also auf deinem Trainingsplan und deinem Zeitplan – die Entscheidung liegt letztendlich bei dir. Genauere Infos dazu bekommst du, sobald du dich für das Coaching angemeldet hast.

Ich coache alle meine Kundinnen persönlich. Ich bin zertifizierte Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin und habe mich durch zahlreiche Weiterbildungen und persönlichen Erfahrungen auf frauenspezifisches Training spezialisiert. Mit meiner Erfahrung im Online-Training und Ernährungscoaching habe ich schon vielen Frauen geholfen, ihre Ziele auf nachhaltige Weise zu erreichen.

In unserer Zusammenarbeit hast du an fünf Tagen die Woche Zugriff auf mich – für Unterstützung, Motivation, Fragen, Programmanpassungen, Technik-Checks per Video und vieles mehr!

Wenn du das Programm durchgezogen und dein Bestes gegeben hast (das heisst: du hast etwa 80% dessen umgesetzt, was wir besprochen haben) und am Ende trotzdem nicht mit deinen Ergebnissen zufrieden bist, bekommst du deinen vollen Kaufpreis erstattet.

Falls du in der Vergangenheit von anderen Coaches, Online-Trainern oder Influencern enttäuscht wurdest – keine Sorge. Beim KOANAFIT Coaching ist deine Zufriedenheit garantiert.